Разное

Как правильно загорать без вреда для здоровья

Как правильно загорать без вреда для здоровья

Загореть люди стремятся потому, что смуглая кожа кажется более привлекательной, свежей и здоровой. В то время как бледная кожа, напротив, по мнению многих, является признаком слабости и болезней. Поэтому загар стараются получить, используя любую возможность на морском берегу, на речном пляже, на даче и даже в городских парках… Но поскольку врачи в последние годы все чаще предупреждают об опасности излишнего ультрафиолета, возникает закономерный вопрос: можно ли снизить опасность загара применением особых солнцезащитных средств?

Насколько же необходимо применять разрекламированные солнцезащитные средства? Прислушаемся к советам экспертов.

Мы привыкли думать, что солнцезащитные кремы для кожи жизненно необходимы. Но это не совсем так.

Существует классификация фототипов людей:

- К первому фототипу относятся светлоглазые люди с очень чувствительной светлой кожей, такая кожа очень быстро обгорает под воздействием солнца.

- Ко второму – люди с несколько пониженной чувствительностью к ультрафиолету.

- К третьему – люди со смуглой кожей, солнечные ожоги им практически незнакомы. Наиболее комфортно чувствуют себя по отношению к ультрафиолету люди четвёртого фототипа.

Так вот именно людям первых двух категорий обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами.

Думается, не для многих станет открытием тот факт, что в солнечном спектре есть лучи не только ультрафиолетовые, но и инфракрасные. Инфракрасные лучи – это тепло, согревающее всё живое на земле. Ультрафиолет же мы не видим и не ощущаем, к тому же это излучение неоднородно. Солнцезащитные кремы призваны оберегать кожу от воздействия опасных ультрафиолетовых лучей. Причём опасность представляют не только волдыри на покрасневшей коже. Один вид опасных солнечных лучей, нарушая синтез эластина и коллагена, провоцирует образование морщин, другой вызывает мутации и новообразования. Для некоторых людей солнце является сильным аллергеном и даже может вызвать рак кожи, для профилактики этого страшного недуга и нужны особые кремы.

Насколько же губительно солнце? Неужели крем нужно использовать даже в том случае, когда выходишь на кратковременную прогулку? Здесь всё зависит от того, в какой местности вы проживаете. Действительно, задерживающий лучи озоновый слой в последние годы становится всё тоньше и начинает разрушаться. Но в то же время в средней полосе России солнечные лучи не так опасны, как в более тёплых и солнечных южных районах страны.

Если вы не хотите подвергать лишнему риску своё драгоценное здоровье – не загорайте вовсе, тем более что к этому призывает подавляющее большинство специалистов-дерматологов. Во-первых, как мы уже заметили, чрезвычайно высока опасность получить рак кожи. Во-вторых, в нынешнее климатически непростое время всё больше врачей склонны думать, что Солнце является иммуносупрессивным фактором, то есть подавляет иммунитет. Положительно солнечные ванны влияли на защитные силы организма очень давно, когда Солнце не было ещё столь активным, как в последние годы. В настоящее же время загар не следует использовать для профилактики некоторых заболеваний.

Рассмотрим ситуацию с онкологическими кожными заболеваниями. Как правило, возникают они у людей пожилого возраста. Но врачам такие пациенты говорят, что загорали лишь в далёкой молодости. В чём же причина столь позднего возникновения опухоли? А причина кроется в сниженном иммунитете. Любая опухоль возникает в тот момент, когда организм теряет силы для борьбы с возникающей в нём мутацией, которая может быть спровоцирована воздействием солнечных лучей. Воздействующие на организм в течение жизни различные неблагоприятные факторы в итоге могут спровоцировать рост опухоли в слабеющем с возрастом организме. Людям же, имеющим много родинок, Солнце противопоказано категорически. Обычная родинка без проблем может переродиться в меланому под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Рассмотрим механизм действия солнцезащитного крема. Каким же образом он снижает опасность, которую несут солнечные лучи? Проникновению ультрафиолетовых лучей под кожу и их воздействию на клетки препятствуют особые солнцезащитные фильтры, составляющие основу этих средств.

Одинаков ли принцип действия значительно различающихся по цене кремов от загара? И в чём разница между такими кремами? О принципиальных различиях между кремами говорить сложно, но, тем не менее, стоит сказать о том, что кремы предыдущего поколения защищали организм лишь от одного вида лучей, современные же кремы способны защитить от всех видов.

Если вы хотите применять солнцезащитные средства правильно, то знайте, что наносить их нужно минут на 15 раньше выхода из дома. Некоторые современные средства длительного действия не теряют свои полезные свойства после соприкосновения с одеждой, не смываются водой и не требуют повторного нанесения.

Но выпускаются  и так называемые «средства после загара». Для чего же нужны они? Эти косметические средства служат благой цели – восстановить водный баланс кожи, а некоторые из них помогают быстрее восстановить кожу после солнечного ожога, хотя лучше таких ожогов избегать.

И не забывайте о том, что любое средство против загара имеет ограниченный срок эффективности, при этом повторное нанесение того же средства увеличению эффективности отнюдь не способствует.

И имейте в виду, что кремы против загара, как и любая другая косметика, могут быть аллергенными. Поэтому, прежде чем пользоваться таким средством, будет нелишним нанести на кожу небольшое его количество и проследить за реакцией организма. Если организм отреагирует спокойно – смело пользуйтесь средством.


Возврат к списку